Glücklich schmerzfrei sein

Die Gruppentrainings à 90 Minuten sind systhematisch aufgebaut um dem Körper die Bewegung anbieten zu können, dass er sich gesund und möglichst schmerzfrei fühlt.

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Frei von Schmerzen

Die Methode der Bewegungslehre Motion 4 Life

360° Gelenk-Training: Mobilisieren aller Gelenkgeometrien und stabilisieren der Bewegungsapparate im ganzen Körper. Motion 4 Life ist eine Bewegungslehre, die aus den Erkenntnissen der Schmerztherapie entstanden ist. Sie macht den Körper stärker, flexibler und fitter und kann Bewegungsschmerzen reduzieren oder vorbeugend verhindern.

EFFIZIENTES KONZEPT NACH DEM VORBILD DER NATUR

• Der Körper wird in der Weise bewegt, wie und wofür er konstruiert wurde
• Der Trainierende kann seine Entwicklung Stufe für Stufe nachvollziehen
• Die Kernbausteine von Motion 4 Life greifen ineinander und unterstützen sich gegenseitig in ihrer Wirkung
• Schmerzen, Gelenkverschleiss und Bandscheibenschäden können vorbeugend verhindert werden
• Nach Unfällen oder Operationen wird die gesamte Beweglichkeit effektiv wiederhergestellt

Körper & Geist in Bestform

Vorbeugen gegen Bewegungsschmerzen, Haltungsprobleme, Migräne und Rückenschmerzen.

Da die meisten Menschen heute ihr Bewegungspotential durchschnittlich nur noch zu ungefähr 15 Prozent nutzen, ist die Ausweitung der Bewegungsstruktur die wichtigste Massnahme. Motion 4 Life enthält ausgeklügelte Trainingsverfahren als Bausteine, die den unterschiedlichen Anforderungen angepasst werden. Koordination, Beweglichkeit, Kraftausdauer und ein Körper, der nicht nur fit aussieht, sondern auch keine Angst mehr vor Schmerzsyndromen kennt – das ist erreichbar!

SPÜRBARE UND NACHVOLLZIEHBARE WIRKUNG AUF ALLEN EBENEN

• Die Koordination wird verbessert
• Der Körper wird beweglicher und kräftiger
• Die Körperkonturen straffen sich
• Schmerzen in Kopf, Rücken und Gelenken können verschwinden – und damit auch die Angst vor ihnen
• Wirkt vorbeugend und ist aktive Gesundheitsvorsorge

Gesunde Beweglichkeit

Körperspannung auflösen reduziert Stress: Blockaden bzw. Spannungen werden ausgeglichen und gleichzeitig gezielt Muskeln gekräftigt.

Das „Ansteuerungstraining“ erweitert das Körper-Bewegungs-Bewusstsein bis unter die Haut. Das Bindegewebe regeneriert und das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. Koordination, Gleichgewichtssinn und die körperliche Regenerationsfähigkeit werden deutlich verbessert. Es entsteht eine Ausgewogenheit im Energiesystem, welche die Konzentrationsfähigkeit und Vitalität fördert. Durch die gezielten Dehnungsübungen kann der Körper entspannen.

VITALITÄT DURCH ENTSPANNUNG

• Die Stressanfälligkeit sinkt deutlich
• Die Wahrnehmung wird erweitert
• Denkprozesse laufen effizienter ab
• Abgespeicherte, negative Emotionen können sich nicht anhäufen, sondern werden zeitnah gelöscht

Aktive Lebensfreude

Das gesunde Ganzkörper-Trainingsprogramm für Dehnung, Kräftigung und mehr Beweglichkeit.

Unser bestmöglicher Gesundheitszustand ist nur erreichbar, wenn die täglichen Bewegungsreize weitestgehend dem Bewegungsmuster entsprechen, an das der Mensch genetisch angepasst ist. Nur wer solche Bewegungen dauerhaft ausführt, kann die heute übliche Lebensweise gesund ausgleichen und langfristig Bewegungsfreiheit erreichen und behalten.

WOHLBEFINDEN & LEISTUNGSFÄHIGKEIT – IN JEDEM ALTER

• Trainierte Muskeln werden nicht nur kräftiger, sondern auch flexibler
• Die Leistungsfähigkeit der gesamten Muskulatur steigert sich
• Die Anfälligkeit für Verletzungen wird minimiert
• Das Üben mit dem Trainingspartner bildet koordinative Fähigkeiten aus
• Auch ältere Menschen erobern verloren geglaubte Bewegungsbereiche zurück
• Die Lebensenergie in jedem Alter nimmt deutlich zu