Motion 4 - Aktive Lebensfreude

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Das gesunde Ganzkörper-Trainingsprogramm für Dehnung, Kräftigung und mehr Beweglichkeit.

Unser bestmöglicher Gesundheitszustand ist nur erreichbar, wenn die täglichen Bewegungsreize weitestgehend dem Bewegungsmuster entsprechen, an das der Mensch genetisch angepasst ist. Nur wer solche Bewegungen dauerhaft ausführt, kann die heute übliche Lebensweise gesund ausgleichen und langfristig Bewegungsfreiheit erreichen und behalten.


WOHLBEFINDEN & LEISTUNGSFÄHIGKEIT – IN JEDEM ALTER

  • LNB trainierte Muskeln werden nicht nur kräftiger, sondern auch flexibler
  • Die Leistungsfähigkeit der gesamten Muskulatur steigert sich
  • Die Anfälligkeit für Verletzungen wird minimiert
  • Das Üben mit dem Trainingspartner bildet koordinative Fähigkeiten aus
  • Auch ältere Menschen erobern verloren geglaubte Bewegungsbereiche zurück
  • Die Lebensenergie in jedem Alter nimmt deutlich zu

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